Tips på lårövning som jag berättat om tidigare! Ligg på sidan med en kudde under armbågen. Sätt ner det yttre benet i golvet och lyft inne-benet upp och ner. Du kommer känna direkt att musklerna på insidan av låret spänns. Och dom är annars väldigt svåra att träna!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar
Släng iväg en Kommentar vettja ;) Glöm inte din egna Bloggadress!